10 modi per essere felici

Eccoci qua di nuovo, per fortuna o purtroppo eheheh ;-)
Ora che abbiamo capito che, per essere felici, dovremmo interrompere il cerchio di negatività nel quale tendiamo a metterci, cerchiamo di stilare una sorta di lista delle cose e dei modi di agire che ci potrebbero aiutare ad essere felici:
10 modi per essere felici!

Dal momento che la felicità è oggettivamente soggettiva, ho fatto una ricerca in modo da individuare quelle azioni o quei pensieri che possono essere universali.

1. DAI-DONA (sii GRATO)
Questa azione va indiscutibilmente al primo posto!
Con dare-donare non si intende cose materiali....ma donare noi stessi:
il nostro rispetto
il nostro amore
la nostra conoscenza
...e chi più ne ha più ne metta.

Sono sicura, sicurissima che parte di voi ha avuto un brivido lungo la schiena nel leggere queste cose.
<<Siamo pazzi?????? IO dovrei donare me stessa  qualcun altro???? oooooh!!!! ma in che pianeta vivi??? Io non mi fido più di nessuno se non dei miei cari...con tutte le pugnalate che ho preso! E questo dovrebbe essere uno dei modi per essere felici?>>
Vi do ragione.
Però vi dico anche di provare...in che modo?
Innanzitutto annullando i giudizi ed i pregiudizi...ma, soprattutto, essendo ben disposti e aperti verso l'altro.

Provate a fare un esperimento:
Pensate a delle persone che vi hanno ferito.
Persone che credevate amiche e che di fronte ad una vostra scelta vi hanno voltato le spalle, vi hanno abbandonato...sono sparite facendo la c.d. "comunella".
Ora, pensate ai discorsi fatti con queste persone...alle paure che queste persone vi hanno confidato.

Come fate a ricordarle?
Beh...a questo punto le strade sono due:
- Se non vi ricordate cose confidate da persone che avete definito care amiche, probabilmente ritenevate quel rapporto più importante di quello che era: e allora tanto vale arrabbiarsi tanto o rimanere male per una cosa che in fin dei conti non era proprio così.
- Se ve li ricordate, probabilmente vi sarà venuto in mente che magari quelle persone vi hanno confidato la paura di essere a loro volta abbandonate, per esempio, percependo la vostra scelta come un vostro abbandono rispetto ai loro confronti.

A questo punto ricordatevi che tutto ciò è avvenuto nel passato:

<<Vivere nel passato è un'attività stupida e solitaria. 

Guardarsi indietro fa male ai muscoli del collo, ti fa sbattere contro la gente impedendoti di andare dritta per la tua strada.>>

Edna Ferber

...Oggi il primo punto, a domani per il secondo!
Non sono una stronza (o forse sì) ma ho pensato che scrivere una semplice lista di 10 modi per essere felici era un po' riduttivo per questa "iniziativa".
Ho ritenuto che scrivere e commentare almeno un punto al giorno possa aiutare a metabolizzare e riflettere.


E a proposito di riflettere: aspetto i tuoi commenti e riflessioni!
Hai una tua lista personale? Hai provato a fare l' "esperimento"? Sei d'accordo o pensi sia una cavolata?
Lascia un commento qua sotto o contattami personalmente :-)

[Qui la seconda parte di 10 modi per essere felici ]
A presto.

Come essere felici: la gratitudine

<<Abbiamo trasformato la felicità in una delle tante cose che dobbiamo possedere. Così la rincorriamo, confondendola con la ricchezza e il prestigio, senza renderci conto che chi ha già conquistato entrambe non è detto che sia felice.>>

Sergio Bambarén (L'onda perfetta)

Ecco uno dei punti focali.
Non si può possedere la felicità.
La felicità c'è sempre e in ogni momento: bisogna sapere coltivare per riuscire a riconoscerla!

Un modo, come dicevo in un post precedente, su come essere felici è: la gratitudine.
Svegliarsi ogni giorno, guardarsi internamente, guardare ciò che ci circonda e...ringraziare :-)
Ma, vi avviso, non è una cosa semplice!

Non è una cosa semplice quando tutto sembra andarci storto.
Non è una cosa semplice quando abbiamo il pensiero di portare il cibo sulla tavola.
Non è una cosa semplice quando ci sentiamo traditi da persone a noi care.

E' vero, non è una cosa semplice!
Come facciamo?
La risposta, sicuramente, ve la darete da soli dopo aver letto questo schema esempio:
(traducete il segno "->" con "per cui")

<<non ho un lavoro -> non ho abbastanza soldi -> non posso pagare le spese -> sono abbattuto -> non riesco a vedere niente di positivo -> mi sembra di non potermi fidare di nessuno -> sono infelice>>
E perché sono infelice?
(ora traducete il segno "->" con "perché")
<<sono infelice -> mi sembra di non potermi fidare di nessuno -> .... non ho un lavoro>>

Avete capito? E' il classico cerchio de "il cane che si morde la coda".
E come si fa a far diventare un cerchio in una linea?
Basta tagliare in un punto qualsiasi!
E per il nostro caso il "tagliare" corrisponde ad inserire nel "loop" la gratitudine.

Fate un elenco di tutte le cose negative, scegliete la "meno peggio" e vedetene un lato positivo per cui ringraziare.

Come essere felici: Oggi la mia gratitudine va alla natura che sa regalarmi emozioni in ogni istante:



E tu? Ti senti rappresentato? Ringrazi? O pensi sia la solita cosa da frickettoni? Mi piacerebbe sapere il tuo pensiero e discuterne con te. Quindi, non essere timido e commenta o contattami in privato :-) A presto.

Fermenti: Festival dei birrifici artigianali indipendenti

Sherwood.it ci annuncia dell'arrivo, a maggio, di un festival che sarà sicuramente benvoluto.

16, 17 e 18 maggio 2014 saranno le date in cui il Centro Sociale Rivolta (via Fratelli bandiera, 45 Marghera -VE) ospiterà Fermenti, festival dei birrifici artigianali indipendenti.

La decisione di dar via a questo festival deriva dalla nascita di centinaia di nuovi birrifici artigianali indipendenti nell'ultimo periodo...vuoi la crisi, vuoi la disoccupazione o la riscoperta di antiche tradizioni.
Ed io, di questo fenomeno, ne sono ben contenta!
Ritengo che ormai la nostra civiltà sia arrivata ad un livello di sperperamento inaudito: siamo arrivati al punto di preferire la quantità alla qualità.
(Anche se purtroppo la riscoperta di antiche tradizioni è dovuta ad uno stato di necessità e non ad una presa di coscienza generale.).

Torniamo a FERMENTI, FESTIVAL DI BIRRIFICI ARTIGIANALI INDIPENDENTI e al programma, in via di definizione:

Venerdì 16: APERTURA DEL FESTIVAL ore 18.30
Aperitivo e musica live nella Sala Osteria La Rivoltella.

Sabato 17: Apertura ore 16.30
Tutto il pomeriggio ci saranno degustazioni varie di birra artigianale condotte da Andrea Camaschella.
Dalle 20:00 ci sarà una selezione di piatti e un DjSet.

Domenica 18: Apertura ore 12:00
Tutta la giornata prevederà giochi e laboratori per i più piccoli.
Ci sarà un'incontro gratuito dove verrà spiegato come produrre la birra in casa.
Dalle 18:30 in poi ci saranno aperitivo, musica e cena.


Per vedere il programma in maniera dettagliata o per sapere quali sono gli eventi gratuiti o a pagamento o a numero chiuso vi rimando direttamente sul sito ufficiale di Sherwood.
E' possibile prendere parte e/o richiedere informazioni basta partecipare all'evento su facebook.

E tu cosa ne pensi?
E' meglio prodursi le cose artigianalmente o preferisci tagliare corto e andarle a comprare?
Ti piacerebbe partecipare a questo festival? Hai già partecipato a festival simiil?
Mi piacerebbe sapere la tua opinione! :-)

A presto.

Cos'è la Primavera?

PRIMAVERA

Non serve

vedere il volo di una rondine nel cielo
o le gemme che timide si affacciano

sui rami per sentire la primavera.

E’ una stagione del cuore
che si prova ogni volta
che al mattino si aprono gli occhi
e ci si accorge che il buio è volato:
è come rinascere,
rinnovarsi ,
senza rinunciare a quello che si è raggiunto.

E’ primavera ogni volta
che lo sguardo si perde nell’infinito dell’orizzonte,
ci si rende conto di far parte
di un meraviglioso universo
e si sente la presunzione
di essere indispensabili alla sua perfezione.

E’ primavera ogni volta
che si volge lo sguardo al cielo
per immaginare gli angeli
che abitano dietro alle nuvole
e vedere il loro sorriso ci convince che
anche nella solitudine, non siamo mai soli.

Sboccia la primavera ogni volta che,
di fronte ad una vita che nasce,
la gioia allaga il nostro cuore,
tagliando i rami secchi ,
trasformando l'erba ormai secca
in speranza di vita .

dp

Gratitudine: un grazie al giorno per un mese

Quando ci sentiamo deboli, tutto ciò che dobbiamo fare è aspettare un po'. La primavera torna, le nevi dell’inverno si sciolgono e le loro acque ci infondono nuova energia.
Paulo Coelho

Gratitudine.

Da vocabolario:

Sentimento e disposizione d’animo che comporta affetto verso chi ci ha fatto del bene, ricordo del beneficio ricevuto e desiderio di poterlo ricambiare.

Gratitudine è il segreto della felicità.
Non a caso filosofi, zenologi, coaching, yoghisti, spirituologi e tutti coloro che danno un' opinione o fanno studi sul benessere lo affermano.

A pensarci, non hanno tutti i torti perché ringraziare qualcuno o qualcosa ci permette di focalizzare l'attenzione, è come se ci ancorasse e ci facesse capire l'importanza di ciò che abbiamo.

Ora arriviamo a noi: un grazie al giorno per un mese.
Molti sostengono che il ringraziamento debba essere automatico e spontaneo, ma se non l'ho mai fatto come faccio a scoprire il valore?
Ed è così che per questo bellissimo mese primaverile ringrazierò ogni giorno.

E tu?
Ringrazi sempre o pensi sia la solita trovata da "frickettoni"?
hai qualche ringraziamento da fare e da condividere con me? Contattami direttamente o commenta ;-)

A presto.